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抵制亚健康,这些食物帮你食品防辐射_饮食_生活_星岛

2018-02-20 18:31

随着手机的遍布,越来越多的人做仰头族。不知道你是否常常感到头昏脑胀、眼睛疲劳、食欲不振、咳嗽胸闷、腰酸背痛,皮肤晦暗不光泽,问题主要出在手机辐射上。这样的不健康生活方式使得人们缓缓走进亚健康状态。那么,饮食上抗辐射的食物有哪些呢?

1、海带

海带是一种深海动物,常用于炒菜和煮汤类,被以为是比较有营养的食物。主要是因为海带内含有优质的蛋白质。而利用含有足够蛋白质的食物可能增强机体抵抗辐射的才能,如果蛋白质不足,肌肉等脏器会浮现功能妨碍,增强对辐射的敏感性。

2、黑木耳

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化体系内的灰尘、杂质及喷射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

3、西红柿

番茄红素通过覆灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效制止外界紫外线、辐射对肌肤的侵害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功能。

4、紫菜

紫菜能抗辐射、抗渐变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能加强机体免疫功效,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的才干。

5、绿豆

民间素有“绿豆汤解百毒;之说。古代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物资,能有效抵抗各种传染,包括电磁沾染。

6、黑芝麻

中医实际认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑;,各种辐射危害主要影响人体大脑跟骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,全年资料2017年正版,能有效保护人体健康。

7、绿茶

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响,39977香港马会一肖中特。茶叶中还含有脂多糖,能改进机体造血功能,升高血小板跟白血球等。

8、辣椒

辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的自然食品。吃辣椒岂但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能维护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。

(稿件来源:美食天下)

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